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Fitness Archive

Treino para encarar a maratona de carnaval

Treino: Preparador físico da ZIVA desenvolve sequência de exercícios que vão te deixar em forma Treino: Para aguentar a maratona dos quatro dias de folia e brilhar na passarela do samba é preciso muito preparo físico. Felipe Kutianski, preparador físico da Ziva, marca inglesa de equipamentos funcionais e pesos-livres, desenvolveu uma sequência de exercícios combinados para

Inserir a caminhada na rotina merece cuidados e atenção com a saúde

Caminhada na rotina Deixar o carro na garagem e optar pela caminhada é uma boa opção tanto para a saúde quanto ao meio ambiente. A mudança de hábito, porém, deve ser feita sempre com cuidado e atenção para alguns sinais do corpo. De acordo com o ortopedista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Agnaldo de Oliveira

Treino rápido para secar até o Carnaval

Sugestão de treino eficaz para se preparar para o carnaval Treino para secar: A festa mais famosa e animada do ano está chegando e o que muita gente deseja é estar feliz com o seu corpo para poder aproveitar o Carnaval na praia, pular nos bloquinhos de rua, desfilar com a sua fantasia e aproveitar

Bio Ritmo | Escolha as refeições certas neste fim de ano

Bio Ritmo | Entenda como os alimentos agem no organismo e cuide da sua dieta e saúde nessa época de festas Bio Ritmo: O fim de ano chega e junto vêm as comemorações, confraternizações em família, happy hour com os amigos e muitos outros encontros recheados de comidas gostosas e receitas incrementadas. Nesse momento, precisamos

Barriga Chapada | 4 passos para ter a barriga chapada nesse verão

Cris Senna, atleta e criadora do Desafio VIP 60, lista cuidados que vão auxiliar na busca do abdômen desejado (barriga chapada) para curtir a praia sem medo Com o final do ano se aproximando, homens e mulheres dão início ao famoso “projeto verão”, em busca de uns quilinhos a menos e da tão sonhada barriga

Diástase – Problema em uma a cada três gestantes

Diástase abdominal: como identificar e combater o problema comum em uma a cada três gestantes Especialista em exercícios físicos pós-parto dá dicas sobre como identificar a diástase, caracterizada pelo afastamento dos músculos do abdômen, e como combater o problema que afeta grande parte das mulheres ao longo da gestação Durante a gravidez, os músculos do

Treino de 15 minutos para fazer em casa | Treino Funcional que vai deixar seu corpo em ótima forma

APRENDA TREINO FUNCIONAL DE 15 MINUTOS PARA FAZER EM CASA Treino: Não tem mais desculpas para não malhar! A personal trainer Lana Pessoa, do Missão Fitness, ensina uma série de exercícios para se fazer a qualquer hora e em qualquer lugar Treino: Não ter tempo para malhar não é razão para deixar de fazer exercícios

Fitness | Desafio Fitness Runtastic Results chega ao fim

Desafio Fitness | Com cerca de 3 mil acessos ao site do evento, equipe vermelha foi a vencedora Depois de três meses com muita competição saudável, o Desafio Fitness Runtastic Results chegou ao fim. Neste fim de semana ocorreram dois grandes encontros: um no sábado, marcando mais um encontro entre influenciadores e participantes; e outro

Desafio Fitness | Parque Ibirapuera recebe Desafio Fitness

Ponto turístico de São Paulo será palco do quarto encontro de desafio fitness No sábado, dia 24 de junho, ocorrerá o quarto encontro do Desafio Fitness Runtastic Results, no Parque Ibirapuera, na capital paulista. Divididos em equipes – vermelho e azul – seis influenciadores digitais comandam uma disputa saudável em busca da boa forma, condicionamento

Fitness Brasil lança Educação Executiva com proposta de capacitação para líderes e gestores de academia

Fitness Brasil A Fitness Brasil, empresa responsável pelos principais eventos do setor, anuncia o lançamento do programa “Gestão de Academia: Estratégica, Tática e Operacional”, o primeiro curso de Educação Executiva, que tem como objetivo formar líderes e gestores mais flexíveis e com foco em resultados, desenvolvendo competências para lidar com as adversidades do mercado e

Flow Training System – Confira cinco dicas para secar e definir o core

Flow Training System A Flow Training System, metodologia de treinamento multifuncional, elaborou cinco sugestões de exercícios que vão ajudar a tonificar os músculos abdominais e deixar o core sarado. Confira o passo a passo: Exercício 1 – Press horizontal com rotação de tronco Excelente para fortalecer o abdômen, esse exercício exige um bom trabalho de

Ziva: Brincadeira de criança pode emagrecer, condicionar e definir o corpo

Ziva: Emagrecer pulando corda Ziva: Pular corda é considerado como um dos exercícios aeróbicos mais intensos e com grande eficácia para quem busca emagrecer, aumentar a resistência cardiovascular e definir o corpo. Por isso, Felipe Kutianski, preparador físico da ZIVA, marca mundial de equipamentos funcionais e pesos-livres, preparou uma sequência eletrizante dessa atividade para ser

Spin´n Soul arma 4ª Edição do Duathlon no Itaim Bibi

Spin´n Soul realia 4ª edição do duathlon em parceria com a padaria Le Pain Quotidien A academia Spin´n Soul arma 4ª edição do Duathlon com dois horários de saída, às 9h30 e outro às 11h, em parceria com a rede de padaria belga Le Pain Quotidien. No domingo, 28 de junho, os participantes farão um