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Alimentos que melhoram a qualidade do sono

Como combater a insônia Uma noite bem dormida não tem preço! Não há nada melhor do que uma noite de sono tranquila após um dia exaustivo de trabalho. Porém, nem todas as pessoas podem usufruir desse prazer. Pessoas que padecem com distúrbios do sono, tais como insônia e demais problemas que impedem um sono duradouro

DORMIR DEMAIS OU TER MUITA SONOLÊNCIA PODE SER DOENÇA

SONO EXCESSIVO E SONOLÊNCIA Muita gente é tachado de preguiçoso e dorminhoco porque vive com sono ou dorme demais, porém cuidado! nem sempre ter muito sono, dormir demais ou ficar sonolento o dia todo, são sinais de uma pessoa preguiçosa, pode ser doença. Narcolepsia é o nome dessa doença. “É um distúrbio do sono caracterizado