14 dez 2007
VERÃO COM SAÚDE
PREVINA-SE:
Com cuidados simples você evita problemas comuns nessa época do ano.
Faltam poucos dias para o verão! Você não vê a hora de curtir, não é verdade? Mas, para não transformar essa estação numa tremenda dor de cabeça, é preciso ter atenção com o calor e o sol, pois eles podem causar sérios danos à sua saúde. Um dos problemas mais frequentes é a desidratação, causada pela perda de líquidos. Para não entrar nessa fria, ou melhor, nessa roubada pra lá de quente, veja como se prevenir e o que fazer para remediar.
* Quando o corpo perde muito líquido, ele também perde sais minerais e essa dupla perda é a origem da desidratação.
Em média, perdemos por dia 2,5 litros de água, pelo suor e pela urina. No verão, essa perda pode ser ainda maior, devido ao aumento da transpiração. Vômitos e diarréia também são vilões dessa história,
*Os sintomas mais comuns da desidratação:
Sede, boca e mucosas secas, irritação, diminuição da urina, olhos fundos e ressecados. A melhor maneira de evitar o problema é ingerir líquidos constantemente – no mínimo dois litros por dia. Além disso, prefira ficar em local fresco e com sombra, use roupas leves e preste bastante atenção para não consumir os alimentos estragados. Se o caso for sério, procure um médico.
Compare preços de: água
Faltam poucos dias para o verão! Você não vê a hora de curtir, não é verdade? Mas, para não transformar essa estação numa tremenda dor de cabeça, é preciso ter atenção com o calor e o sol, pois eles podem causar sérios danos à sua saúde. Um dos problemas mais frequentes é a desidratação, causada pela perda de líquidos. Para não entrar nessa fria, ou melhor, nessa roubada pra lá de quente, veja como se prevenir e o que fazer para remediar.
* Quando o corpo perde muito líquido, ele também perde sais minerais e essa dupla perda é a origem da desidratação.
Em média, perdemos por dia 2,5 litros de água, pelo suor e pela urina. No verão, essa perda pode ser ainda maior, devido ao aumento da transpiração. Vômitos e diarréia também são vilões dessa história,
*Os sintomas mais comuns da desidratação:
Sede, boca e mucosas secas, irritação, diminuição da urina, olhos fundos e ressecados. A melhor maneira de evitar o problema é ingerir líquidos constantemente – no mínimo dois litros por dia. Além disso, prefira ficar em local fresco e com sombra, use roupas leves e preste bastante atenção para não consumir os alimentos estragados. Se o caso for sério, procure um médico.
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(Imagem de: viaggiareliberi.it)
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About Author
Celina Alves
Celina Alves é pedagoga, ex-modelo, fashionblogger, jornalista de moda pela Universidade Belas Artes/SP, consultora de estilo, social media e empresária - owner da Loja Luxos e Luxos - www.loja.luxoseluxos.com.br