Qual é a mulher que não gostaria de ter um cintura mais fininha?! Acredito eu que a maioria né?! pois a cintura fina faz com que as roupas fiquem mais elegantes, mais acertadas, mais bonitas e valorize muito mais o look e o corpo, certo?
Eu sempre tive cintura fina, mas depois de uma certa idade, ela aumentou muito, muito mesmo, ao ponto de eu não usar roupa justa pra não marcar o que não existia mais e sempre usar um cintinho solto no quadril pra disfarçar, mas agora que resolvi emagrecer com reeducação alimentar e Pilates, minha cintura está voltando à antiga forma, mas ainda falta muito. Se eu não fosse tão preguiçosa, ela já estaria fininha, fininha, pois existe uma série de exercícios “porretas” para afinar a cintura.
Claro que uma alimentação equilibrada e alguma atividade aeróbica ajudam muito mais e são essenciais para a saúde, mas pra começar, em casa mesmo, dá pra fazer alguns exercícios para o fim de afinar a cintura, são exercícios localizados e que super funcionam.
Selecionei cinco imagens que são auto explicativas. Tente fazer todos os dias e depois me conte se sua cintura diminuiu ou não.
BjoBjo;)
Junte as palmas das mãos em frente ao seios com os cotovelos abertos e gire o troco para um lado e para o outro. Mantenha as pernas afastadas e paralelas na direção do quadril.
Pernas afastadas na direção dos quadris. Pegue um pesinho e incline o tronco para direita e para a esquerda em direção aos pés.
Deite de lado com as pernas juntas e eleve-as na altura que conseguir, depois volte a posição original e repita o exercício. Mantenha o abdômen contraído.
Esse é fácil: dá-lhe bambolê!
Deitada de costas flexione os joelhos cruzando uma perna sobre a outra. Com uma mão na cabeça eleve o tronco e o cotovelo em direção à perna oposta. Repita o exercício com a outra perna e a outra mão.
Celina Alves é pedagoga, ex-modelo, fashionblogger, jornalista de moda pela Universidade Belas Artes/SP, consultora de estilo, social media e empresária - owner da Loja Luxos e Luxos - www.loja.luxoseluxos.com.br
Comments
By Jane Quintela de Carvalho
Oi Celina… eu sou magrinha e reta, rsrsrs depois dos filhos então… mas a gente sempre corre atrás para não virar um pepino, rsrsrs beijosss!!!
É verdade Lulu,mas tem gente que tem sorte, minha mãe tinha cinturinha mesmo depois dos 70, eu perdi a minha depois que tive filho, mas já estou recuperando, embora com minha idade seja mais difícil. BjoBjo;)
Oi Celina, Minha mãe tinha uma cinturinha de 55 cm e minha filha tb, mas eu não tive esta sorte. Sou reta! Já passei por duas lipos na cintura, pois além de não ter cintura, tenho tendência de acumular gordura nas anquinhas. Malho feito uma condenada, mas nada adianta. Meu consolo é que a Gisele Bundchen tb não tem cintura. Bjs e um ótimo início de semana para vc.
Olá minha querida Celina! Adorei o post, viu!? Super legal e informativo 🙂 Mil beijos, saúde e sucesso sempre. Uma semana maravilhosa para você! Layla da Fonseca | CoisadeMenina
Oi Celina… eu sou magrinha e reta, rsrsrs depois dos filhos então… mas a gente sempre corre atrás para não virar um pepino, rsrsrs beijosss!!!
Sorte sua ser magrinha, Jane.
BjoBjo;)
Gostei das dicas, infelizmente com o passar do tempo a cintura não é mais a mesma.
Big Beijos
Lulu on the sky | Vote no nosso blog para o premio Top Blog 2013/2014 | Acerte Bolão do Oscar
É verdade Lulu,mas tem gente que tem sorte, minha mãe tinha cinturinha mesmo depois dos 70, eu perdi a minha depois que tive filho, mas já estou recuperando, embora com minha idade seja mais difícil.
BjoBjo;)
Oi Celina,
Minha mãe tinha uma cinturinha de 55 cm e minha filha tb, mas eu não tive esta sorte. Sou reta! Já passei por duas lipos na cintura, pois além de não ter cintura, tenho tendência de acumular gordura nas anquinhas. Malho feito uma condenada, mas nada adianta. Meu consolo é que a Gisele Bundchen tb não tem cintura.
Bjs e um ótimo início de semana para vc.
SORTEIO DE UM BABY-LISS. PARTICIPE!
GOSTO DISTO!
Oiii Betty, acho que é sua estrutura mesmo, já que nem com lipo adiantou.
BjoBjo;)
Ja tentei fazer bambolê.
bjo
Eu já fiz muito, hoje ando muito preguiçosa.
BjoBjo;)
Olá minha querida Celina!
Adorei o post, viu!? Super legal e informativo 🙂
Mil beijos, saúde e sucesso sempre. Uma semana maravilhosa para você!
Layla da Fonseca | CoisadeMenina
Que bom que gostou.
BjoBjo;)