Top five para afinar a cintura

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Cinco excelentes exercícios para afinar a cintura

Antes de mostrar os top five exercícios para afinar a cintura, é bom deixar bem claro que algumas mulheres nunca vão ter cintura fina por questão de genética mesmo, formato natural do corpo. Algumas mulheres são retinhas e vão morrer assim, a não ser que tire fora uma costela!!

afinar a cintura

Mas para você que perdeu a cintura porque deu uma engordada e saiu de forma, existem alguns exercícios tiro e queda para defini-la novamente, sempre aliado à uma dieta saudável ok?

Esses exercícios que mostro logo abaixo, podem ser feitos tranquilamente em casa, basta ter disciplina e fazer todos os dias, ou no mínimo três vezes por semana. A quantidade de séries é aquela que você aguentar. Eu faço um pouquinho todos os dias, tipo três séries de quinze de cada um.

afinar a cintura

Não preciso nem explicar como fazer, as imagens são bem intuitivas. Força na peruca e cinturinha de pilão. Vamos nessa?

BjoBjo;)

P.s.: Esses são os cinco principais, mas existem muitos outros ok? Fale com seu treinador.

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