Suco de pepino para emagrecer (Propriedades e Receitas)

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Suco de pepino para emagrecer: O pepino é um alimento naturalmente rico em água e baixo em calorias, contudo a sua fibra solúvel retarda a digestão promovendo a saciedade por mais tempo. Além disso, ajuda a “saciar” a sede impedindo que você sinta desejos por snacks não saudáveis devido à desidratação.

suco de pepino para emagrecer

Suco de pepino para emagrecer

Para preparar o suco de pepino para emagrecer eu recomendo o uso de um liquidificador de forma a manter toda fibra. Dessa forma, você vai obter um suco mais nutritivo e que irá saciar por um maior período de tempo.

  • Você pode preparar o suco usando somente pepino e água – batendo 1 xícara de pepino (descascado e picado) juntamente com meia xícara de água em um liquidificador.

Mas, caso você não goste muito do sabor do suco de pepino com água, eu vou passar pra você 3 receitas alcalinizantes que incluem outros vegetais e frutas para dar mais sabor e aporte nutritivo ao suco.

3 receitas de sucos com pepino para emagrecer

1- Receita de suco de pepino e kiwi

Ingredientes:
2 kiwis
1 pepino
1/2 lima
Folhas de hortelã

Modo de preparo:
– Descasque e pique o pepino e os kiwis.
– Coloque todos os alimentos no liquidificador e misture bem.
– Tome de imediato e desfrute do poder deste smoothie verde no combate da gordura.

2- Receita de suco de pepino, aipo e maçã

Ingredientes:
1 pepino
3 talos de aipo
1 maçã vermelha

Como preparar?
– Lave e corte os talos de aipo em pedaços médios.
– Descasque o pepino e a maçã e corte em pedaços médios.
– Adicione tudo em um liquidificador, adicione meia xícara de água e misture bem até formar uma pasta lisa.
– Despeje para um copo e desfrute com uma pitada de limão.

3- Receita de suco de pepino e abacaxi

Ingredientes:
1 pepino
1 xícara de abacaxi (picado)
1 xícara de folhas de espinafre

Modo de preparação:
– Descasque e corte o pepino.
– Lave bem as folhas de espinafre.
– Pique o abacaxi.
– Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione meia xícara de água. Misture bem, sirva em um copo e aprecie o sabor picante e saboroso deste suco de pepino para emagrecer.

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