atividade física Archive

Treino para encarar a maratona de carnaval

Treino: Preparador físico da ZIVA desenvolve sequência de exercícios que vão te deixar em forma Treino: Para aguentar a maratona dos quatro dias de folia e brilhar na passarela do samba é preciso muito preparo físico. Felipe Kutianski, preparador físico da Ziva, marca inglesa de equipamentos funcionais e pesos-livres, desenvolveu uma sequência de exercícios combinados para

Dicas para sair do sedentarismo

Sedentarismo Sedentarismo: Início de ano é sempre um período muito favorável para tirar do papel os planos que ficaram para trás. E, para muitas pessoas, começar a se exercitar ou retomar a rotina de atividades físicas está entre eles. Deixar os hábitos sedentários para trás é um excelente plano, mas alguns cuidados são necessários nesse

Treino rápido para secar até o Carnaval

Sugestão de treino eficaz para se preparar para o carnaval Treino para secar: A festa mais famosa e animada do ano está chegando e o que muita gente deseja é estar feliz com o seu corpo para poder aproveitar o Carnaval na praia, pular nos bloquinhos de rua, desfilar com a sua fantasia e aproveitar

Barriga Chapada | 4 passos para ter a barriga chapada nesse verão

Cris Senna, atleta e criadora do Desafio VIP 60, lista cuidados que vão auxiliar na busca do abdômen desejado (barriga chapada) para curtir a praia sem medo Com o final do ano se aproximando, homens e mulheres dão início ao famoso “projeto verão”, em busca de uns quilinhos a menos e da tão sonhada barriga

Studio Bontempi | O melhor estúdio de Pilates em São Bernardo do Campo/SP | Vem conhecer você também!!

Studio Bontempi Studio Bontempi: Queridos leitores, hoje o Luxos e Luxos vem dar uma super dica de saúde/beleza para todos vocês, principalmente para quem reside no ABC Paulista, mais precisamente em São Bernardo do Campo. Estou falando de uma metodologia de educação corporal que está muito em voga hoje em dia. O Pilates. Você sabe

Quais os benefícios da caminhada?

Benefícios da Caminhada A caminhada é uma atividade física indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente, diminuindo a ansiedade e estresse, por exemplo. Os benefícios da caminhada diária são muito variados e podem incluir: Redução do inchaço nas pernas e tornozelos; Prevenção da obesidade e ajuda a perder