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Dicas para sair do sedentarismo

Sedentarismo Sedentarismo: Início de ano é sempre um período muito favorável para tirar do papel os planos que ficaram para trás. E, para muitas pessoas, começar a se exercitar ou retomar a rotina de atividades físicas está entre eles. Deixar os hábitos sedentários para trás é um excelente plano, mas alguns cuidados são necessários nesse

Diástase – Problema em uma a cada três gestantes

Diástase abdominal: como identificar e combater o problema comum em uma a cada três gestantes Especialista em exercícios físicos pós-parto dá dicas sobre como identificar a diástase, caracterizada pelo afastamento dos músculos do abdômen, e como combater o problema que afeta grande parte das mulheres ao longo da gestação Durante a gravidez, os músculos do