ESTRESSE

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DICAS PARA ALIVIAR O ESTRESSE:

Vida moderna, correria, trânsito, desafios, perdas…tantas são as causas que nos deixam estressadas, então que tal essas quatro dicas super básicas para dar uma aliviada legal?

1) Chegue adiantado
Qualquer que seja seu compromisso, procure chegar sempre dez minutos mais cedo, inclusive no trabalho. Isso dará um tempo para você respirar com calma, tomar uma água e relaxar.

2) Aprenda a dizer “não”
Não adianta assumir compromissos no trabalho ou nas relações pessoais que você não pode cumprir ou se sacrificará demais para isso. Mais: as pessoas respeitarão sua honestidade.

3) Faça pausas
Pequenos intervalos de cinco minutos podem fazer milagres no seu cotidiano. Levante da cadeira, vá à janela, tome um chá. Se preciso, conte no relógio esses cinco minutos, nem mais, nem menos.

4) Dê-se presentes
Escolha algum tipo de recompensa para você – não precisa ser nada caro, pode ser até um bombom de chocolate – quando você atingir alguma meta.

Dica extra Luxos e Luxos: As meninas do Oficina de Estilo, estiveram ontem na Lilla Ka no Shopping Morumbi, mas estarão hoje também no Shopping Higienópolis das 15h às 19h, numa super tarde agradável de consultoria e bate papo. Que tal dar uma passadinha por lá para aliviar o estresse?
Elas são umas queridas, com certeza vocês vão aprender muiiiito e ainda fazer comprinhas super bacana na loja, tem coisas lindas por lá. Vale a pena!

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(Fonte: Revista CompreBem – Imagem de: psiquiatriageral.com.br)

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  2. By bel sant anna

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